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1、心率是指用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数,以第一声音为准。
2、健康成人的心率为60~100次/分，大多数为60~80次/分. 而心率不齐,病人常有心悸、胸闷、心前区不适等症状你还年轻，心脏没问题的话，应该就是心里有烦心事，各方面压力过大赵成的，我以前也有，主要是晚上睡觉的时候 心里总想一些烦心事，休息的不好，体力无法得到恢复，时间久了就造成过度的疲劳，出现手抖现象，建议你好好的调整一下心态，这个很重要，或者早上起来做一些体育运动，要有良好的作息时间，和饮食习惯，尽量避免挑食严实的现象。
3、在一个就是睡觉的时候 姿势一定要面向右侧，这样会减少对心脏的压力，要习惯这种睡姿，对你有很大帮助，如果睡觉挤压心脏，会对你的心率产生影响。
4、如果上述都做到了 ，大概一个礼拜就会有好转，不用去医院，。
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