坚持健身22年
会带来怎样的改变？
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(资料图)
#60岁阿姨健身22年后的样子#
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江苏淮安的鲍小玲已经健身22年了，今年60岁的她，在退休后仍在5家健身房兼职，作为健美操教练带领学员学习。
记者采访时，健身房中的鲍小玲扎着高高的马尾，肌肉线条明显，正带着学员跳有氧操，无论从面目神态还是身材体态，都无法把眼前的健美操教练和60岁的年龄联系起来。
“我现在是健身房的一名健美操老师，每周5节课，主要教学员有氧操，踏板一类的体能训练，这些都能起到减脂塑形的作用”，
鲍小玲在介绍采访时这样介绍自己和热爱的健身事业。
“我个人现在是特别热衷于撸铁，沉醉于那种挥汗如雨的感觉，它能带给我健康和放松，最大的好处就是睡眠质量特别好”。
鲍小玲提到，自己刚开始接触健身就产生了浓厚的兴趣，为了这坚持了20多年的热爱，她还专门去考了健美操教练资格证，
“38岁到了中年，偶然的一次健身课点燃了我的兴趣，当时学了半年左右，有的学员和我讲说我的动作比操课老师还规范，我就把健身当成了爱好，也考了专业教练证，当时一年一个省考证的人也就6、7个人，这么多年我都把健身作为我生活的一部分了”。
讲完自己的经历，鲍小玲在报道结尾处呼吁大家：
“我觉得运动不分场地，不分时间，不分年龄，所有人都能参与其中”。
不少网友都在羡慕她
作为一个60岁的人，
仍然有如此的生命力和活力。
@ 网友：身材保持真好。
@ 网友：阿姨练出来的这个线条真好看，我小腹上还有赘肉。
@ 网友：真正的女神不是外表的漂亮，而是内心的自律和笃定，对自我的健康、生活、情感、工作都有清晰的认知规划，自信从容、优雅时尚，这才是女神该有的样子，成为更好的自己，也是别人心中更好的榜样。
也有不少网友赞同鲍小玲的生活态度
同样认为健身是保持活力
摆脱烦恼的不二之选
@ 网友：运动能让人年轻，无论是身体还是心态。
@ 网友：我也沉迷撸铁，一三五，一周三次。
@ 网友 ：我天天晨跑，有什么想不开的，抬腿去跑10公里就好了。如果回来还有什么想不开的，就再跑10公里好了，心情真的非常好，而且吃得饱睡得香，身体状态也不错，真心建议大家有时间多运动运动。
对于不少人来说
健身塑形都是“看着好，做着难”
多少人的健身卡办了之后
只能沦为“洗澡卡”
加上平时生活工作忙碌
想要健身也抽不出时间
但是再繁忙
也不能疏于对身体的照顾哦
央视新闻推荐的
这组简单的室内运动
大家可以在学习工作之余
一起简单动一动！
来源：我苏特稿、央视新闻、新闻晨报、网友评论
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